Die weibliche kraft ist sanft
Podcast Folge 20
Mehr Liebe, Weichheit & Offenheit in die Welt zu bringen.
Hingabe und Vertrauen an das Leben wieder zu normalisieren und zu stärken.
Die weibliche Kraft ist Z Y K L I S C H.
Sie lehrt uns raus aus der aktuell so linear aufgebauten Gesellschaft zu treten und unsere zyklischen Weisheiten, wieder mehr in die Welt zu tragen.
Die Weisheiten, die in der Stille liegen wieder zu empfangen.
Zu spüren, wie viel leichter Aufgaben zu erledigen sind, wenn wir uns davor nähren und auftanken.
Zu sehen, wie viel Energie wir haben, wenn wir unsere energielosen Tage annehmen und zelebrieren.
Zu spüren, dass alles irgendwann zu Ende geht und jedes Ende mit einem Neubeginn startet.
Alles verändert sich ständig und nichts bleibt für immer, das lehrt uns unser Zyklus jeden Monat.
Schüttelmeditation
Podcast Folge 19
Such dir einen ruhigen Ort, wo du für die nächsten 15 min gut stehen kannst und let's go! Schüttel, schüttel, schüttel.
In der Folge gehts kurz darum, wofür ich schütteln gerne nutze und warum ich es so liebe und dann gehts auch schon los. Eine angeleitete Schüttelmeditation für dich
Wie sich Yin & Yang in uns Manifestiert
Podcast Folge 18
Zwei Energien, die wir alle in uns tragen und die uns auf vielfältige Weise beeinflussen.
Heute erfährst du:
- Was Yin & Yang eigentlich ist.
- Wie sich Yin & Yang auf gesunde & ungesunde Weise in dir manifestieren können.
- Tipps, wie du Yin & Yang in deinem Leben in Balance bringst und raus aus ungesunden Manifestationen kommst.
Sprich deine Wahrheit!
Podcast Folge 17
Aber People Pleasing wird dich auf Dauer nicht glücklich machen.
Denn es ist dein Leben, also geh für dich und deine Wahrheit!
Schluss mit Opferhaltung & Verantwortungsabgabe
Podcast Folge 16
Es geht darum, dass das Leben immer für dich ist und nie gegen dich und du Verantwortung für dein Leben übernehmen darfst, damit es geil, leicht und im Einklang mit dir ist.
Also Schluss mit Opferrolle und Verantwortungsabgabe und Yes zu - Ich gehe für mein geilstes Leben ever los! 🚀💥
Viel Spaß beim hören.
Die Kraft der Intuition:
Podcast Folge 14
Dein Gefühl,
deine innere Stimme,
dein Bauchgefühl,
(egal wie du es nennen magst)
führt dich NIEMALS in die Irre!
Deshalb: "Geh für alles, was sich gut für dich anfühlt und lass dir nicht einreden, dass das unlogisch ist und dein Gefühl falsch ist. Vertrau auf dich und auf das, was deine innere Stimme braucht."
Viel Spaß beim hören!!
Vertraue deiner inneren Stimme
Tod & Trauer -
meine eigene Geschichte
Podcast Folge 13
In dieser Folge erfährst du:
- Wie ich durch einen Todesfall tiefer in meinen Glauben gefunden habe.
- Wie mir der Tod gelernt hat, dass ich das Leben im Hier und Jetzt lebe und nicht im Irgendwann Modus
- Mein eigener Umgang mit dem Tod
Erheb deine Stimme & Halschakra Reinigungsübung
Podcast Folge 12
Doch das Ausdrücken unserer eigenen Wahrheit und das Setzen von Grenzen sind entscheidend für unser persönliches Wachstum und Wohlbefinden.
In dieser Folge erfährst du:
- Was deine Ahninnen und die Hexenverbrennung damit zu tun haben, dass es dir schwer fällt deine Wahrheit zu sprechen.
- Warum dein Nein so wichtig ist, damit du diesen Raum auch für andere freigibst.
- Was hinter der Angst, deine Wahrheit zu sprechen steckt.
- Praktische Tipps für den Umgang mit "Nein" und Grenzen.
- Eine Übung, um dein Halschakra energetisch zu reinigen.
Yoni Steaming & Gebärmuttermeditation
Podcast Folge 11
In der Folge heute erfährst du:
- Was Yoni Steaming ist & wie es dich positiv im Zyklus unterstützen kann
- Wie du ein Yoni Steaming vorbereitest
- Passende Kräuter für ein Yoni Steaming
- eine angeleitete Gebärmuttermeditation
Pflanzenpower
Podcast Folge 10
Es gibt so viele heimische Pflanzen, die dich bei so vielen Schwierigkeiten im Zyklus positiv unterstützen können. Z.B. bei Krämpfen während der Blutung, PMS Symptomen, unregelmäßige Zyklen, ...
Deshalb erfährst du in dieser Episode:
- 4 Kräuter, die besonders hilfreich für deinen Zyklus sind
- Kräuter, die bei starker PMS, Menstruationskrämpfen & unregelmäßigen Zyklus unterstützen können
- Wie du diese Kräuter am besten anwenden kannst
- Wie du deinen Körper auf natürliche Weise ausbalancieren und harmonisieren kannst
Wie Kräuter deinen Zyklus unterstützen können
PMS & Menstruation
Podcast Folge 9
In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft nicht ausreichend diskutiert wird: Die prämenstruelle Phase, PMS und die Menstruation. Doch statt nur über die Herausforderungen dieser Zeit zu sprechen, möchten ich in dieser Folge auf die Chance eingehen, die sich aus der prämenstruellen Phase ergibt. Denn in dieser Zeit haben viele Frauen die Möglichkeit, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und für ihre Bedürfnisse einzustehen.
Es ist eine Einladung, die nette Mädchenrolle abzulegen und deine Wahrheit & Grenzen zu sprechen!
Eine Einladung das nette Mädchen hinter dir zu lassen & deine Grenzen zu sprechen
Deine zyklische Natur
Podcast Folge 8
In dieser Episode geht es um meine eigenen Erfahrungen zum weiblichen Zyklus und die vier Zyklusphasen mit ihren verschiedenen Archetypinnen.
Du hast sicherlich schon bemerkt, dass dein Körper, deine Emotionen und deine Energie im Laufe deines Zyklus schwanken.
Der weibliche Zyklus ist ein natürlicher Prozess, der aus vier Phasen besteht: Menstruationsphase, Follikelphase, Ovulationsphase und Lutealphase.
Jede Phase bringt verschiedene Qualitäten, Energien und Eigenheiten mit sich.
Diese Episode ist ein guter Überblick, wenn du dich mehr mit deinem Zyklus verbinden möchtest.
Kommunikation & Trigger
Podcast Folge 7
Mein Anspruch an meine eigene Kommunikation ist mittlerweile recht hoch.
Ich hab keine Lust, dass Menschen mir ungefragt Ratschläge geben oder mich mit belastenden Themen zuquatschen.
Ich finde es wichtig, dass wir uns aktiv zuhören und dass ich, wenn jemand mit mir etwas wichtiges oder belastendes teilt, dass ich den Raum dafür habe, es zu halten und aktiv zuzuhören.
Und ich hab keine Lust darauf, dass irgendwelche Menschen ihre Trigger und Struggels auf mich kotzen, mich anschreien oder nicht auf Augenhöhe mit mir kommunizieren.
Deinem Körper Vertrauen
Podcast Folge 5
In deinem Leben passiert ein Ereignis, das dir den Boden unter den Füßen wegzieht. Du bist traurig und wütend und redest mit deinen Freund*innen darüber. Gehst die Situation immer wieder durch und wunderst dich, warum sich nicht endlich was ändert. Weil du sofort in den Kopf gegangen bist und vergessen hast zu fühlen.
In der Folge geht es darum, wie wichtig es ist, zu fühlen, deinem Körper zu vertrauen und dir Räume zu schaffen, deinen Körper sprechen zu lassen.
4 Säulen tantrischer Intimität
Podcast Folge 4
Tantra ist für mich ein mystisch, spiritueller Weg der Hingabe und Liebe.
Tantra als ein spiritueller Weg, der die Sexualität nicht wegdrückt, sondern sie voll und ganz akzeptiert und sogar die sexuelle Energie, als Quelle für unsere Lebensenergie ansieht.
In dieser Folge geht es um die 4 Säulen von tantrischer Intimität.
Yoni Power
Podcast Folge 3
Deine Yoni hat ein komplettes Eigenleben.
Sie bewegt sich ganz sanft und kann durch ihre Bewegung selbst entscheiden, ob sie etwas in sich aufnehmen möchte oder nicht. Oft übergehen wir ihr Nein, weil wir in den Kopf gehen und denken: „Sie muss doch jetzt schon geöffnet sein“. Durch das ständige Übergehen ihrer Grenze kannst du taub und unsensibler in deiner Yoni werden und v.a. am Yoni Eingang Schmerzen bekommen. In dieser Folge teile ich mit dir ein paar Facts über unseren Schoßraum,
wie du ihre Grenze erkennst und wie du sie resensibilisieren kannst.
Erdung & Loslassmeditation
Podcast Folge 2
Eine Meditation, die dich dabei unterstütz dein ganzes System zu erden,
mit Mutter Erde zu verbinden und dir mehr Vertrauen ins Leben schenkt.
Außerdem kannst du die Meditation nutzen, um Sachen, die dir nicht mehr dienen loszulassen und sie durch die Kraft von Mutter Erde zu transformieren, damit du dich leichter und befreiter fühlst.
Die Power von Loslassen
Podcast Folge 1
Loslassen ist ein Prozess, der uns ab und an so schwer fällt. Doch wenn du Neues in dein Leben einladen möchtest, musst du zuerst Platz dafür machen und Dinge, Menschen, Verhaltensweisen und Glaubenssätze loslassen.
In dieser Folge Teile ich mit dir, warum du keine Angst vorm Loslassen haben solltest, wie wichtig Loslassen ist, um neue Sachen in dein Leben einzuladen, ein paar wichtige Fragen, die du dich beim Ausmisten fragen kannst, damit es dir leichter fällt und was für eine Kraft Loslassen freisetzen kann.